Für die Mehrheit der Menschen mit Hypertonie stellt die Einnahme von Medikamenten eine einfachere Option dar als eine Modifikation des Lebensstils. Laut aktuellen Studienergebnissen (Hypertension 2026; DOI: 10.1161/HYPERTENSIONAHA.126.27210) sinkt die Bereitschaft zu einer Lebensstiländerung nach der Diagnose sogar ab. Eine mögliche Ursache hierfür ist eine gestörte Kommunikation mit der behandelnden Ärztin oder dem Arzt.

Eine Hypertonie gilt nicht als unvermeidbares Schicksal. Erwachsene können auch ohne Medikamente bis ins hohe Alter einen normalen Blutdruck halten, wenn sie bestimmte Maßnahmen umsetzen:

• Vermeidung von Übergewicht bzw. Adipositas
• Verzicht auf Zigaretten
• Reduzierung des Salzverzehrs
• Einschränkung des Alkoholkonsums
• Regelmäßige körperliche Aktivität